슬링운동을 통해 부드럽게 몸을 풀어보는 시간을 가졌습니다. 
의자에 편안히 앉은 상태에서 슬링을 좌우로 움직여 균형을 잡아보고, 다리도 가볍게 들어 올리며 온몸의 협응력을 키워보았습니다.
누운 자세에서 다리를 좌우로 움직이며 관절 이완은 물론 허리 근력과 균형감각까지 자연스럽게 강화하셨습니다.
동작 하나하나에 집중하며 따라 하시는 모습에서 활력이 느껴졌습니다.