가벼운 수박공을 이용해 골대에 공을 넣는 활동을 통해 어르신들은 손과 팔을 움직이며 자연스럽게 대 근육과 소 근육을 강화하셨습니다.
 또한 골대에 넣기 위해 집중하는 과정에서 집중력 향상에도 도움이 되었습니다.