하체 및 코어운동 (슬링운동)
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작성자 관리자 작성일26-01-14 17:37 조회2회 댓글0건관련링크
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매주 월요일과 목요일은 마르페 기구를 이용한 슬링운동을 진행하고 있습니다.
진행자의 구령에 맞춰 오늘은 하체 근력 운동을 진행하였습니다.
매트에 누워서 슬링기구에 다리를 끼워 넣고 다리를 들어올려보는 운동으로 하체 근력 운동은 물론 코어운동까지 같이 할 수 있는 운동으로 낙상위험이 전혀 없어서 안전하게 진행 되는 신체기능활성 프로그램입니다.
[이 게시물은 관리자님에 의해 2026-01-14 17:40:46 활동사진에서 이동 됨]
진행자의 구령에 맞춰 오늘은 하체 근력 운동을 진행하였습니다.
매트에 누워서 슬링기구에 다리를 끼워 넣고 다리를 들어올려보는 운동으로 하체 근력 운동은 물론 코어운동까지 같이 할 수 있는 운동으로 낙상위험이 전혀 없어서 안전하게 진행 되는 신체기능활성 프로그램입니다.
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