오늘 소개하드릴 인지 맞춤형 프로그램은 "실버토탈레크레이션"입니다.
이 수업은 어르신들께 맞춘 건강체조와 율동, 소도구, 노래 등을 통해
즐거운 시간을 보내실 수 있고, 긍정적인 감정과 활력감을 많이 느끼실
수 있게 돕는 효과가 있습니다. 오늘은 신명나는 강사님과 함께 신나는
노래와 강사님의 유머로 시작했습니다. 어르신들께서도 집중하셔서
강사님을 바라보며 노래도 부르고 춤도 추셨습니다. 스트레칭이랑 가벼운
요가를 하면서 근육도 부드럽게 풀며 강사님의 유머로 웃음이 끊이지 않는
시간이였습니다. 하루에 15분만 웃어도 뇌가 깨어져서 맑아진다는데
우리 나무그늘 어르신들께서도 자주 웃었으면 좋겠습니다.